Wirkungen von Yoga

• stärkt und dehnt die gesamte Muskulatur
• stärkt Sehnen und Bänder
• flexibilisiert und mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke
• stärkt das Immunsystem
• unterstützt die Funktion von Drüsen und Organen
• stärkt das Nervensystem
• verfeinert die Körperwahrnehmung
• schult den Atemfluss
• fördert den Abbau von Stress und seelisch-körperlichen Blockaden
• führt zu Harmonie zwischen Atem und Bewegung
• fördert Geduld, Aufmerksamkeit und Konzentration
• fördert Selbstverantwortung, Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein
• fördert die geistige Beweglichkeit